些細な音が異常に気になる聴覚過敏!耳栓やイヤーマフで対策!ストレスフリーを実現

日記

こんにちは、ニートなサトシです。

些細な音が異常に気になる。

一度気になりだすと、もう意識が完全にそっちに向き、

気になる。時にはストレスに感じることもあります。

そんなことってないですか?

少し病的かもしれませんが、そんなような人は多いはず。

なので、耳栓とイヤーマフを買いました。

実際に使ってみて意外に快適なので、音の減少の生活について書いていきます。

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些細な音、どんな音が気になる?

些細な音が異常に気になる!どんな音がきになるのかというと、

  • 時計の秒針の音
  • 水が一定に落ちる音
  • 人の咀嚼音
  • 隣の部屋から聞こえる音
  • 足音

などなど、こういった音が気になります。

気になるとどーなる?

私の場合は、一度気になると意識がその音に向いて、

作業に集中できなくなります。

自分でコントロールできる音は、すぐ止めるなど対処できるのですが、

外出先での時計の秒針の音や人が何かを食べている時の音、

隣の部屋からの音や足音は、自分でコントロールすることができません。

ニートなんであんまり外に出ることがないですけど。

自分でコントロールできない音どんどん気になりストレスになってくる。

そして、生きづらくなり、ニートになります。なってます。

私の場合結構イライラとしてくるので、その場から立ち去っています。

っとまぁ、音が気になりだすと、どうもストレスを感じてきてしまいます。

『聴覚過敏』というもののようです。

たまに、気にならないこともある

私の場合、たまに気にならないこともあります。

時計の秒針の音や水の落ちる音、

隣の部屋から聞こえる音や足音は、絶対に気になるのですが、

人の咀嚼音は、場合によっては気にならないことがあります。

それは、

一緒に食事をしている時です。

誰かが1人で食べている側でいるのは、

食べている音が異常に気になるのですが、

一緒に食事をしている場合は気にならない。

なぜかはわかりません。

耳栓とイヤーマフをつけて過ごしてみた

色々な耳栓とイヤーマフを購入し、実際つけて過ごしてみました。

購入したのは、

  • 100円ショップセリアの耳栓
  • Amazonで8種類1セット販売されている耳栓
  • イヤーマフ

初めて購入したのは、100円ショップセリアの耳栓

 

そして、Amazonで8種類1セットで販売されている耳栓

 

最後に、イヤーマフ

 

実際使用してみて一番よかったもの

実際全てを使用してみて一番よかったのは、

やはりイヤーマフでした。

無音まではいかないものの、一番音が減りましたね

それに長時間着用してても耳が痛くならないのもいい点です。

 

その次にはセリアの耳栓。

イヤーマフより音は聞こえますがが、

時計の音や隣の部屋からの音は聞こえなくなりました。

 

Amazonで8種類1セットで販売されている耳栓は、

お試し用でいろんな種類があるのですが、私はどれもしっくりこなかったです。

どの耳栓もセリアのものと比べてさらっとしています。

セリアの耳栓は若干粘着性があるように感じ、それが耳にぴったりときます。

ほとんど好みの問題になってくると思います。

Amazonで8種類1セットで販売されている耳栓でも、

時計の音や隣の部屋の音は聞こえなくなりました。

イヤーマフの若干の注意点

イヤーマフが一番音を防げるのですが、

実際にイヤーマフを着用して生活して、注意点を見つけました。

着用しながら部屋を移動していたのですが、

イヤーマフが思いの外大きいので、ぶつけてしまうことがあります。

約14cmほど顔が横に長くなったことを意識して動いてください。

また、寝るときは耳栓の方がいいです。イヤーマフをつけながらは寝にくいです。

さいごに、

イヤーマフを着用する生活が始まってから、

音でイライラすることが減った。

それに、以前よりも集中できているような気がする。

多少の雑音がある方が、人間は集中しやすいとどこかでみたのですが、

私は、音が極力少ない方が集中がしやすいですね。

音が減るだけでこんなに快適に過ごせるのかと実感しております。

原因不明のストレスを感じている方は、周囲の音から来ているものかもしれませんよ

イヤーマフは試してほしい。

あと、個人的に全くの無音の状態にできないかと考えてるのですが、

無音の状態を作るのってかなり難しいのでしょうか。

正直なところ、無音状態というのも感じてみたい。

 

 

日記
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正直、どーなん?

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